co po mono kreatynie

[...] przyszedł mi do głowy bo wiecie jak to jest wakacje sie zbliżają i pasowało by cos ostrzej ruszyc. po kreatynie by przynajmniej jakas pompa była bo na przyrost mięśni w tak krótkim czasie to raczej nie ma co liczyć dodam jeszcze ze miałem 1 cykl na mono vitalmaxie i drugi XP ale to było 1-2 lata temu... kurde wtedy to była forma ehh pozdro chłopy

Moim zdaniem można walić bez przerwy. Sam przez ostnie 14 miesięcy zjadłem około 1kg mono, duże cm3, 2 cell pumpy, 2 stormy, 2 x krealkalyn i shocka. Między "cyklami" był czasem tydzień przerwy czasem 2, czasem wcale. Ogólnie czułem że jestem na kreatynie, i może po części bardziej działa psychika to jednak lepiej mi sie na niej ćwiczy. [...]

no spoko, możliwe ;] kumpel mówił, że góra miesiąc można go robić, bo później ręce odpadają a na co wpływa ten trening? jakie są efekty po nim? Można go stosować podczas cyklu na kreatynie? (lepsze ukrwienie = szybsze wchłanianie mono)

Czy myslicie, że jak ok 10 lat temu jak wchodzil do nas monochydrat nie znano cytrynianu, pirogronianu czy tego super teraz modnego jablczanu kreatyny? Znano i to dobrze. I wiecie dlaczego mono wszedł jako pierwszy ?. Bo sie okazal najskuteczniejszy. Z czasem monochydrat stal sie tani. Trzeba bylo więc zrobic super reklame, wrzucic kilka ładnie [...]

a jeśli po 50 dniach na cp + mono mogę od razu zacząć nitro? bo z tego co wiem to po kreatynie jeśli bym bral 2 raz musze mieć przerwę , a nitro 2 to chyba nie trzeba .. ?

Ja kreatyne mono stosowałem bodajże przez pierwsze 2 tygodnie cyklu na epi i 3 tygodnie przed epi, teraz mam króciutką przerwe, i wrzucę ją znowu w ostatnim tygodniu epi, czyli za tydzień ;) Czy to coś da przy tak krótkiej przerwie ? Nie wiem, zobaczymy, przed cyklem epi na kreatynie mialem juz fajne efekty, jak wszedlem na epi to kozak totalnie, [...]

faftaq ma racje po co 2x stacki jak idzie zrobić super cykl na MONO;TCM;CEE + STACK jakiś zapodając przed i po treningu tak 2 ogromne staki wątpię czy nie zamuli,nie mówiąc o kreatynie która potrzebuje czasu aby się wchłonąć ,nadmiar usunie się sam

[...] poscie Damixxx jedno slowo o kreatynie inkosporu , akurat przeczytalem caly temat i wiem jak powienien wygladc normalny cykl , pytalem sie czy ktos wie dlaczego akurat to mono inkosporu zalecaja brac inaczej , nie umiesz mi odpowiedziec to po co sie wpisujesz ? a to swoje "i to juz" to sobie daruj King Odin dzieki za odpowiedz , [...]

[...] jesteś. Tight jest wystarczający łagodny by na nim zacząc, może napiszesz DLACZEGO NIE? Może ty je mi specyfikujesz, bo ja tylko na kreatynie sie znam.I to tylko na mono Według Ciebie NIE można zacząć redukcji na Tight'ie ? Przestań, możesz zacząć i na venomie, zależy od tego ile masz pieniędzy i od psychiki. A redukcja polega na diecie [...]

przez to tzw nawadnianie mozesz miec wieksze wymiary , a na kreatynie raczej tłuszczu nie złapiesz wiec po co brać jabłczan który daje mniejsze przyrosty jak można zapodać se mono na którym można ładnie urosnąć

[...] juz osiagnal i troche wie :) wiec moze to kwestia uchybien w diecie bo czasami po prostu nie mam czasu zjesc ale i tak jem w miare dobrze plus do tego gainer. Co to tego mono to zwykle creapure wlasnie slabo na mnie dzialalo ale to moze dlatego ze uzywalem go w fazie kiedy mniej wiedzialem i silowni, teraz poczytalem i z wlasnych doswiadczen [...]

a z kreatyny co byś polecił? mono? jabłczan? jaka firma. A tak wogóle po np tych stackach lub kreatynie masa idzie bardzo w górę? Bo zabardzo na to niemoge sobie pozwolić, zależy mi najbardziej na sile

oczywiscie jakis zestaw witaminowo-mineralny codziennie cykl na kreatynie mono stala dawka 5-8g dziennie (zaczynasz na ok.4-5 tyg. przed planowanymi zawodami) mozesz dorzycic KO, Clout, No-Xplode czy jakis jablczan w zaleznosci od budzetu aminokwasy BCAA okoloreningowo (przed i po, ewentualnie plynne w trakcie reningu jak Cie stac) wiele zalezy od [...]

Osobiście biorę 100% mono z sciteca i bardzo ja polecam, dobra pompa i i cena, w połączeniu z beta można ładnie potrenować ;) Dobra pompa po kreatynie? @-| Co do autora tematu, z najczęsciej polecanych w dziale masz np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html [...]

Osobiście biorę 100% mono z sciteca i bardzo ja polecam, dobra pompa i i cena, w połączeniu z beta można ładnie potrenować ;) Dobra pompa po kreatynie? @-| Co do autora tematu, z najczęsciej polecanych w dziale masz np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html [...]

[...] trenigniegiem. Zamiast aminokwasów, 30 minut po kreatynie zjedz normalne śniadanie. Lepiej zadbaj o porządną dieta, nie będziesz miał potrzeby używania aminokwasów. Jeżeli twoja kreatyna ma być brana tylko przed treningiem to pewnie to jakiś stack. Co masz za kreatyne? Jesli to stack to kup jeszcze mono i bierz rano, a przed treningiem stacka.

[...] 4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? dobre 5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? a co tam masz do wliczenia? przeciez w kreatynie nie ma niczego 6 Jaka kreatyne? najtansza z firmy Vitalmax, jesli pierwszy cykl to mono 7.Z czyms jeszcze polaczyc? Kreatyne? jesli tak to mozesz tauryne,zma,gainer,omega3,dextroza

OK :-) dziękuję Panowie. Zamawiam to mono. Mam jeszcze jedno pytanie. Czy gdyby się zastosowało ten monohydrat na przykład miesiąc po dacie ważności czyli od 04 do 05 a ważność ma do 03.2015 to mogłyby wystąpić jakieś niepożądane skutki uboczne? np: biegunka, brak działania suplementu? Teraz pytam w imieniu znajomego który kończy właśnie cykl na [...]

Witam , biorę mono z allnutrition 10g dziennie rano i przed treningiem - chyba że druga zmiana - to przed treningiem i minimum 7h pozniej czasem nawet przed snem Postanowiłem dokupic cytruline, l argininę i beta alaninę ale stosujesz 10g w porcji, czy 10g dziennie dzielac po 5g na porcje rano i przed treningowo? mowa o kreatynie bo napisales nieco [...]

Kwiatula16 proszę wyjaśnij mi co masz namyśli piszą, że nitrobolon za mocny. Skąd niektórzy biorą takie teksty jak za mocny, za mocna to może być kawa. A jeśli chodzi o efekty po kreatynie to uważam, że mono daje najlepszy efekt siłowy i masowy a nitro bardziej przy definiowaniu jakości masy mięśniowej.